Rédigé par Sabrina et publié depuis
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D'après le Laboratoire de Psychologie cognitive de l'Université du Sussex, lire 6 minutes par jour réduit le stress de plus des deux tiers.
La lecture diminue le stress de 68 %
Écouter de la belle musique le diminue de 61 %
Boire tranquillement une tasse de thé le diminue de 54 %
Faire un tour à pied le diminue de 42 %
Vous voulez vous refaire le moral? Notez chaque jour tous les événements positifs, même minimes, que vous avez vécus. Au bout de 6 semaines, vous aurez bon moral!
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